压枪的核心在于理解枪械后坐力规律并通过反向操作抵消其影响。枪械射击时准星会因后坐力向上偏移，需要通过鼠标向下匀速移动来补偿。不同枪械的后坐力模式存在差异，例如M416弹道呈垂直上跳，而AKM则伴随明显左右晃动。掌握基础压枪动作需从裸枪练习开始，建议在训练场距离墙面10米处进行单点射击，观察弹道分布后逐步调整为连发模式。每次练习时长建议控制在10分钟以内，避免肌肉疲劳导致动作变形。
鼠标灵敏度和垂直灵敏度是影响压枪稳定性的关键参数。DPI建议设置在800-1200区间，游戏内垂直灵敏度初始值可参考职业选手配置（如40-45），再根据个人手感微调。若弹道上下分布过宽，需以0.1为步进单位增加垂直灵敏度；若左右偏移明显，则需降低开镜灵敏度。注意避免过度依赖屏息功能，使用红点或全息镜时屏息会放大倍率，反而增加压枪难度。硬件方面，大尺寸鼠标垫能为大幅下拉动作提供操作空间。
初期专注于前10发子弹的弹道控制，这段区间后坐力相对规律且易于掌握。进阶练习可加入平移压枪，即在向下压枪的同时横向移动准星，模拟实战中扫射移动目标的场景。训练时需保持固定射击节奏，例如M416建议采用4-5发为一组的点射模式。姿势选择上，蹲姿能降低20%左右的后坐力，而趴卧虽进一步减少后坐力但会限制移动灵活性。
枪口补偿器能有效降低垂直后坐力，是新手首选；消焰器在夜间地图更具战术价值。握把方面，垂直握把适合改善上下弹跳，直角握把则更利于控制水平晃动。实战中需养成开火前检查配件的习惯，缺失关键配件时可改用2-3发短点射替代全自动扫射。最后需明确，压枪仅是枪法的基础环节，预瞄能力、开镜时机与身法配合同样决定战斗胜负。
持续训练是提升压枪稳定性的唯一途径。建议每日进行3组针对性练习，每组包含5次10米压枪和5次20米压枪测试。记录弹道分布并对比前日数据，逐步调整灵敏度至弹道密集度达到理想状态。注意避免过度追求完美弹道，实战中命中率比弹道美观度更重要。肌肉记忆形成，压枪动作会逐渐从刻意控制转为条件反射，最终实现中距离交战的精准火力压制。
