练兵是快速提升武将等级的重要途径，选择合适的武将进行练兵能显著提高效率。练兵功能需在主城达到七级且建造演武场后启用，单次练兵五小时即可让武将直升20级。练兵经验由所有参与武将平分，因此需根据武将属性、兵种适性及战法特点进行合理搭配。政治属性每点增加0.03%练兵经验，魅力属性每点增加0.02%经验加成，这是选择练兵武将的核心依据。
政治属性较高的武将如法正、程昱、诸葛亮等适合担任练兵主力，其高政治能提供额外经验加成。魅力型武将如小乔、貂蝉、甄姬等虽经验加成略低，但部分战法可提升练兵效果。突击型武将如吕布、夏侯渊能提供500-800点伤害增幅，适合用于延长练兵战斗回合以获取更多经验。具有回复能力的战法如陷阵营、杯蛇鬼车可降低练兵过程中的兵力损耗，盛气凌敌等控制战法则能有效保障练兵稳定性。
兵种适性方面，优先选择S级适性武将，其出征属性可调整为120%，A级为100%，B级仅85%。诸葛亮是唯一拥有3个S级兵种适性的武将，甘宁则拥有2个S级和3个A级适性。开荒型武将如丁奉、关平、张任等具备瞬发战法或输出增益，皇甫嵩、郭淮等辅助型武将则能提供稳定的控场效果。器械兵种适性最低的武将不建议投入练兵。
平民玩家可重点培养易获取的实用武将，如法正、程昱、甘宁等。四星武将中李典、审配等开荒辅助型角色战法效果显著，紫卡武将关平、丁奉、张宝等获取门槛低且具备瞬发战法特性。寻访使司马微可提高高阶寻访概率，小乔因魅力值突出也适合辅助练兵。需注意同阵营科技加成，建立阵营协同可额外提升练兵效率。
练兵场建筑等级直接影响经验获取量，一级练兵场三位武将10次练兵可达25级。建议优先升级军事类建筑如兵战武（君王殿2级解锁）、军舍等以提升带兵上限。演武场功能允许低级武将无损获取经验，是保护兵力的有效手段。中后期可结合扫荡8-10级资源地的方式补充练兵经验缺口，战功兑换的军略道具也能加速等级提升。
武将组合需考虑统御值分配，13统御以下组合适合过渡期，14-15统御组合如刘备+赵云+张飞的桃园队具备稳定输出。赛季初期推荐双S兵种搭配，5级开3级地，10级开4级地，20级开5级地的渐进式练兵策略。注意避免使用被敌方兵种克制的阵容，优先选择能形成克制关系的武将组合以降低战损。
