获得便携营养袋，首先需要将蒙德声望提升至5级。在蒙德城找到声望NPC赫塔，与她对话后打开声望界面，就能领取叁零式·便携营养袋的锻造图纸。这张图纸是制作营养袋的关键，没有它就无法进行后续步骤。声望任务包括完成委托、探索宝箱、清理地脉之花等，坚持完成这些内容就能稳步提升声望等级。
拿到图纸后，打开背包使用它，然后前往蒙德城的铁匠铺。找到铁匠瓦格纳，与他对话选择委托锻造，在锻造列表中找到便携营养袋选项。制作需要准备20个蜥蜴尾巴、20个混沌回路和50个电气水晶，这些材料可以通过野外采集或击败特定怪物获得。凑齐材料后等待30秒锻造完成，就能在背包的小道具栏中找到它。
打开背包进入小道具栏，选中便携营养袋点击使用，会看到两个空位。一个位置放入恢复生命值的料理，比如甜甜花酿鸡，另一个位置放入复活类料理，比如提瓦特煎蛋。装填后左上角会显示对应的图标，加号代表治疗，水滴代表复活。战斗中如果队伍有角色倒下，系统会自动切换成复活料理，非常智能。
战斗中直接按Z键（PC端）或点击血条左侧的图标（手机端）就能快速使用料理，不用打开背包手动操作。记得定期检查料理数量，及时补充消耗品。营养袋虽然方便，但无法装填攻击类增益料理，这点需要注意。如果暂时没有复活料理，可以只装填治疗类食物，根据需求灵活调整。
营养袋是前期开荒的实用道具，尤其适合不擅长即时操作的小伙伴。后期角色练度提升后可能使用频率降低，但它仍是探索深渊或高难度副本的应急选择。建议尽早制作并养成使用习惯，能大幅提升冒险体验的流畅度。
