参与光遇训练需要满足基础游戏进度要求。玩家需完成晨岛地图的初始任务并解锁云野地图，这是进入后续训练场景的前提条件。暴风眼地图作为高级训练区域，要求玩家至少收集20个光之翼才能安全通过强风区域。部分特殊训练如试炼任务，需要先解锁对应先祖节点并获取相应动作权限。游戏内训练内容会根据玩家已解锁的地图区域逐步开放，未达到进度要求的玩家无法触发相关训练任务。
装备和资源储备是参与训练的重要保障。基础飞行能力需要通过收集光之翼来提升等级，建议至少达到5翼等级以应对多数训练场景的飞行需求。蜡烛作为核心资源，用于解锁训练先祖节点和兑换必要道具，每日需保持10根以上的白蜡烛储备。部分高阶训练如献祭玩法，要求玩家提前准备升华蜡烛，通常需要通过暴风眼献祭获取。社交训练内容则需消耗爱心道具，可通过好友互赠或先祖兑换获得。
操作技巧的熟练度直接影响训练效果。基础飞行需掌握垂直升空与滑翔模式的切换时机，长按飞行键配合方向调整可实现精准降落。能量管理是关键要素，注意观察斗篷光翼数量及时补充能量，在雨林等特殊场景需避开雨水侵蚀。冥龙应对训练要求玩家熟悉红光预警机制，及时寻找掩体或使用跪地动作规避伤害。多人协作训练需理解牵手、背背等互动动作的触发条件及效果。
部分训练内容如伊甸之眼具有较高挑战性，需保持耐心多次尝试。参与多人训练时应遵守基本礼仪，未经允许不打断他人演奏或破坏协作任务。遇到技术瓶颈时可查阅游戏内指引或观察其他玩家操作，但需注意保持适当社交距离。账号安全是参与所有训练的前提，避免共享账号信息或使用非官方插件。
建议将每日训练分为资源收集、任务完成和技能练习三个模块，优先完成季节任务和每日烛火收集。周末可集中进行耗时较长的献祭训练或试炼挑战。注意游戏内昼夜交替机制，部分训练场景如霞谷赛道在不同时段会有环境变化。保持适度游戏时长，避免因过度训练影响正常生活作息。
