影之刃3的烹饪系统为玩家提供了多种具有战斗增益效果的食物，这些食物通过不同食材组合制作而成，能够为角色提供临时属性加成。游戏中的食物按照品质分为白色到橙色多个等级，品质越高所需的食材越稀有，提供的增益效果也越显著。食物效果主要分为攻击强化、防御提升、生命恢复和特殊状态四大类，合理搭配食物可以显著提升战斗效率。
食物制作需要特定食材组合，部分稀有食材需要通过关卡中的特殊NPC卖菜大娘购买获得。例如能量午饭需要3个土豆制作，能提升10%战斗防御；老火鸡汤使用3个鸡蛋和3个露水时蔬，提供10%对普通怪伤害加成和2%生命提升。食物饱腹度系统限制每次副本前最多可食用100饱腹度的食物，这要求玩家需要根据战斗需求合理选择食物组合，而非简单堆叠高等级食物。
橙色品质食物往往具有复合型增益效果，如烩鲜珍能同时提升10%防御穿透和4%防御，清江鲈鱼则提供10%破甲值加成。部分特殊食物如水晶虾饺专门针对精英怪，提供10%精英怪减伤效果。食物效果仅持续单场战斗，这要求玩家在挑战高难度副本前需要重新补充食物增益，不能依赖持久性加成。
食物系统与角色培养体系存在联动关系，某些装备和心法效果能与食物增益产生叠加。例如增加暴击率的装备搭配提供暴击加成的养心莲子食物，可以显著提升输出能力。防御型角色则更适合选择提升护甲和减伤率的食物，如提供20%防御加成的龙宫面。这种多维度的属性叠加机制，为玩家提供了丰富的配装可能性。
烹饪系统游戏进程逐步解锁更高级别的食谱，玩家需要通过推进剧情和完成特定任务来获取新配方。部分特殊食材如深海活虾、霜降牛肉等只能通过特定方式获取，这增加了食物系统的收集深度。食物不仅是临时增益手段，某些剧情任务也需要玩家制作特定菜肴才能完成，这使得烹饪系统成为游戏进程中不可或缺的组成部分。
食物的战略价值在后期高难度内容中尤为突出，合理的饮食搭配能弥补装备或操作上的不足。面对不同敌人类型时切换针对性食物，如对普通怪增伤的老火鸡汤或对精英怪减伤的水晶虾饺，这种战术性选择体现了游戏战斗系统的深度。烹饪系统虽然不直接影响长期角色成长，但为短期战力提升提供了灵活可靠的解决方案。
