提升体力和耐力的基本方法包括利用游戏内的自然恢复机制、使用特定道具和参与日常活动。角色在线时，每5分钟会自动恢复一定量的体力，恢复数值受到角色等级和体力上限的影响；通过食用百岁香可以立即恢复与物品品质相关的体力值，而海马则能提供即时体力补充并在后续一段时间内加速体力恢复速度。完成师门任务、帮派任务或特定限时活动也有机会获得体力奖励，这些途径为玩家提供了稳定且可持续的体力来源。
通过技能学习和操作优化可以进一步扩展体力获取的渠道和效率。学习帮派技能中的健身术能够逐步提高体力上限，从而间接增强每单位时间的恢复量；在角色住宅中与管家交互并选择休息选项，是另一种快速补充体力的方式。合理安排游戏时间，例如在活动开始前使用道具或确保在线时长以最大化自然恢复，有助于避免体力浪费，并使得体力资源在任务和制造中发挥更大作用。
耐力属性的提升主要依赖于角色属性加点和装备选择。在角色升级时，将属性点分配至耐力可以直接增强防御力和抗打击能力，这对于承受高难度战斗中的伤害至关重要；穿戴附带耐力加成的装备，例如耐力套装，能提供额外的属性增益，改善角色的整体生存面板。这种加点与装备的结合，使得玩家在面对不同战斗场景时能灵活调整，维持持久的战斗力。
宝石镶嵌和套装效果是强化耐力的有效辅助手段。在装备的特定部位嵌入耐力宝石，能够直接提升耐力数值，进而提高角色的物理防御；而体质套装或耐力套装不仅增加血量和防御，还可能在综合属性上带来额外收益。这些方法成本较低且易于实施，玩家可以根据自身需求和资源状况，选择适合的宝石与套装组合，以优化角色的抗性表现。
综合运用体力和耐力的提升策略，能显著增强角色的整体生存能力和游戏体验。体耐加点的组合，例如在加点中平衡体力和耐力分配，适用于各种高难度任务和副本，确保角色在输出同时保持足够的续航；配合道具、技能和装备的协同使用，玩家可以更高效地管理资源，应对多样化的游戏挑战，从而在长期游戏中获得稳定的进展。
